Moje Kuchyně - Květen 2017

Ehm... tento měsíc (červen) byl nějaký výživný a to doslova a do písmene... Ano, nepletete se, jedná se o příspěvek Moje Kuchyně - KVĚTEN 2017... Většinou jsem měsíční příspěvek sdílela do 6. dne v měsíci. Mno, to, že to tentokrát trošku nestíhám, je jasné... Jo joo je 30. června. Fotek toho co jím, mám dostatek jak za květen, tak červen, ale dát to všechno do kupy... UUfff.

Read More

Slide Your Abs Tight #1

Tento workout jsem cvičila už nějaký ten pátek zpět, jak je vidět podle data. Název se také zrodil docela rychle, ale absolutně jsem neměla správnou fotku, kterou použít. V dubnu jsem workout cvičila na silných ponožkách.

Read More

Makroživiny 1. (Začátečníci)

Makroživiny... Všichni o tom mluví, každý se ptá: "Jaký máš makra?" A vy se pořád ptáte: "Co je to sakra???" A přitom je na to docela jednoduchá odpověď (ne, že by všechno kolem makroživin bylo úplně jednoduché). Mezi makroživiny patří tuky (+cholesterol), sacharidy a bílkoviny. Počítání makroživin přesně na gramy, které máte sníst a kolik je to procent z denního příjmu je docela "věda". Pokud začínáte se zdravým životním stylem a jste jím nepolíbení, tak není zrovna dobrý nápad hned se vrhnout na počítání maker...

Read More

Cizrnový Salát s Tuňákem

Jak už jistě víte, můj oblíbený způsob vaření je značka RYCHLE a JEDNODUŠE. Cizrnový salát je večeře připravená extra rychle a extra jednoduše. Ideální letní večeře plná bílkovin s minimem cukrů...

Read More

Bezinkáda

Letos jsem se konečně dostala k vytvoření vlastní bezové limonády a bezového sirupu. Chtěla jsem je vyzkoušet roky! Konečně se podařilo. Prohledala jsem internet, ale nakonec jsem vymámila recept od kamarádky z dětství, aby limonáda a sirup byly přesně takové, jaké si je pamatuju od její maminky... A víte co? Chtunají přesně tak!!!

Read More

Ovesná Kaše s Jahodami

Kdysi jsem ovesné kaše nesnášela a nechápala, jak se tou břečkou někdo může dobrovolně cpát... Dnes už je to jinak. Jako u všeho záleží, jak kaši ochutíte, aby vám chutnala. Letos jsem začala s ovesnou kaší improvizovat a vymýšlet různé varianty... Nehledám na internetu, ale prostě do kaše házím různé kombinace ovoce (čerstvého/sušeného), ořechů a koření. Momentálně nejlepší kombinace je ovesná kaše s čerstvými jahodami a mandlovým mlékem.

Read More

Svět Plodů

Tak tři roky na zpět jsem ve vláknu na facebooku narazila na doporučení internetového obchodu Svět plodů. V komentáři nebyl eshop nijak vychvalovaný, ale informace, že paní objednává z obchodu zboží po 20kg pro osobní spotřebu, mě popravdě docela odrovnala. Vyzkoušela jsem, nikdy jsem nelitovala a jinde neobjednávám.

Read More