Já vím, já vím, že pozdě... Nevím teda jak u vás, ale mě daly první tři dny pracovního týdne v novém roce docela zabrat. Tělu se nelíbilo ubrání kalorií a ani omezení cukru. Ještě s PMS na cestě. Mno co vám mám říkat - nebylo to ideální. Brutální bolesti hlavy, únava, podrážděnost a to mi nepřijde, že by byl můj jídelníček nějak extrémní a prosím nejsem začátečník...
Jak se vám dařilo první týden? Co se dařilo a co se nedařilo?
Jídelníček 2#
Pondělí 7.1.2019
Snídaně: Snídaně králů (2 volská oka s míchanými luštěninami)
Večeře: Cizrnový salát s tuňákem
Úterý 8.1.2019
Snídaně: Snídaně králů (2 volská oka s míchanými luštěninami)
Oběd: Mleté maso s pečenými batáty a pistáciovým dressinkem polde Zuzky Light
Večeře: Domácí hummus se zeleninou a sýrem (paprika, mrkev, kedlubna, ředkvičky, gouda)
Středa 9.1.2019
Snídaně: Celozrná bulka s pomazánkovým máslem, vařeným vejcem a zeleninou, čaj
Oběd: Mozzarela s cherry rajčátky
Večeře: Mungo polévka od Kitchenette
Čtvrtek 10.1.2019
Snídaně: Vaječná omeleta se zeleninou, čaj
Oběd: Kuřecí soté
Večeře: Mungo polévka od Kitchenette
Pátek 11.1.2019
Snídaně: Jogurt s malinami a ořechy
Oběd: Kuřecí soté
Večeře: Cuketové papardele
Sobota 12.1.2019
Oběd: Špízy s lososem a zeleninovým salátem
Večeře: Cuketové hranolky v mandlové mouce, majonéza
Neděle 13.1.2019
Snídaně: Bílkovinový toust s avokádovou pomazánkou, čaj
Oběd: Lososové špízy se zeleninovým salátem
Dejte vědět jak vám chutná a jak vám vyhovuje rozdělení jídel ♥
Suzzie
0 komentářů:
Okomentovat
Těším se na vaše komentáře ať jsou jakékoliv... Nadarmo se neříká, že nejlepší je konstruktivní kritika, ale slova chvály si samozřejmě také přečtu ráda... Pokud se vám libí recept, pište, ať vím, že se ubírám správnou cestou... Potřebuji vaši zpětnou vazbu, abych věděla jakým směrem se ubírat dál... Děkuji